Essayez-vous de vivre selon vos moyens ?

Vous ne vous résumez pas à votre compte bancaire, mais l’état de vos finances peut parfois influencer d’autres aspects de votre vie. Quand vous pensez à votre état de santé général, vos finances ne vous viennent probablement pas immédiatement à l’esprit. Mais des études montrent un lien entre vos finances – leur gestion, pas le montant que vous possédez –, votre santé générale et votre mieux-être (1). Pour être en santé financièrement, il faut vivre selon ses moyens, épargner pour l’avenir et pour les urgences, et prendre des décisions éclairées au sujet de l’argent que vous avez.

Il faut aussi avoir un sentiment de sécurité quant à sa situation financière actuelle et future. Si vous êtes en santé financièrement, vous ne vous préoccupez probablement pas de problèmes d’argent. Vous avez peut-être élaboré un plan de dépenses mensuelles, d’investissement et d’épargne. Si vous éprouvez des difficultés financières, il est probable que vous évitiez de parler de votre situation, même avec un partenaire. Si vous avez du mal à gérer vos dépenses, et que vous n’avez ni budget ni plan, vous risquez de vous faire du souci à propos de l’argent, de ressentir du stress et de mal dormir.

Même si l’argent ne fait pas le bonheur, les mauvaises habitudes financières peuvent être nocives pour votre santé.

Vos finances influencent d’autres dimensions de la santé

• Finances → relations : Il pourrait être bénéfique pour votre relation de couple de parler ouvertement de vos finances et de fixer des objectifs ensemble (2).
• Finances → environnement : Planifier vos repas peut vous aider à éviter la restauration rapide et réduire votre utilisation de plastique et d’emballage.
• Finances → émotions : Les personnes qui gardent la maîtrise de leurs dettes connaissent moins d’épisodes dépressifs (1).

Améliorez votre santé financière

L’argent est parfois un sujet difficile, mais en adoptant une petite habitude à la fois, vous pourrez améliorer votre situation, ce qui aura un effet positif sur votre santé générale et votre mieux-être. Voici trois choses que vous pouvez faire aujourd’hui pour améliorer votre santé financière :

1. Comparez ! Trouvez le meilleur prix. Avant de faire un achat, prenez l’habitude de comparer les prix et de courir les aubaines.
2. Faites un budget ! Adoptez l’habitude d’établir un budget pour le mois et de le respecter.
3. Commencez à économiser ! Si vous n’avez pas de compte d’épargne, ouvrez-en un et configurez un virement mensuel automatique.

La santé financière est importante, mais elle ne représente qu’une facette de votre santé dans son ensemble.

Informez-vous au sujet des huit dimensions de la santé. Celles-ci se chevauchent, s’entrecroisent et s’influencent l’une l’autre. En améliorant chacune d’elles, vous serez en meilleure santé et plus heureux.

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En savoir plus

1. Argent et couple : lorsque les dettes tuent la flamme
2. Comment faire un budget mensuel en 3 étapes
3. À quoi sert un compte d’épargne?
4. Famille – 50 trucs pour économiser une petite fortune!

References

1. Sweet E, Nandi A, Adam EK, McDade TW. The high price of debt: Household financial debt and its impact on mental and physical health. Soc Sci Med. 2013 Aug;91:94–100.
2. Howe GW, Levy ML, Caplan RD. Job Loss and Depressive Symptoms in Couples: Common Stressors, Stress Transmission, or Relationship Disruption? J Fam Psychol. 2004;18(4):639–50.