Réduisez votre pression artérielle

Une pression artérielle élevée (hypertension) signifie que votre sang se déplace dans vos artères à une pression trop élevée. On l’appelle le « tueur silencieux » parce que souvent, il n’y a aucun symptôme évident. Votre pression artérielle est représentée par deux chiffres : Le premier est appelé pression systolique et le second, pression diastolique. Si votre médecin ne l’a pas fait depuis un... En savoir plus

Organisation

Organisez-vous – Préparez-vous et gérez votre temps pour vous sentir en contrôle. Vous sentez-vous en contrôle de votre vie quotidienne? S’il vous arrive de vous sentir dépassé et stressé par la multitude de choses que vous avez à faire, vous pouvez créer des habitudes et des routines (pour vous et votre famille) qui facilitent les choses et vous font sentir plus... En savoir plus