Saviez-vous que l’alimentation consciente peut vous aider à maîtriser vos habitudes alimentaires ? Elle peut vous aider à perdre du poids, à vous sentir mieux et à éviter la frénésie alimentaire. Voici ce qu’il faut faire pour manger en pleine conscience : Mangez lentement, sans distraction Soyez à l’écoute des signaux de faim et de satiété Sachez différencier la faim réelle des... En savoir plus