La technologie évolue tous les jours, alors il n’est pas étonnant de voir à quel point elle s’immisce dans tous les aspects de nos vies.

Vous avez des objectifs ?

Avec les moniteurs d’activité physique, vous pouvez enregistrer, suivre et analyser les données sur vos activités physiques.

L’accès aux données et aux tendances sur l’activité peut être très motivant, vous aidant à récompenser les progrès qui ne s’affichent pas sur la balance.

Mais il peut être difficile de choisir parmi les nombreuses options offertes !

Il existe une grande diversité de fonctions adaptées à divers besoins, et les prix varient eux aussi beaucoup.

Fonctions à prendre en considération :

Gestion de l’activité

C’est une fonction de base de la plupart des moniteurs portables. Vous aurez accès à votre nombre de pas, aux calories dépensées, etc., en fonction de l’information entrée (poids, grandeur, âge, etc.)

Synchronisation des applications

La plupart des moniteurs d’activité physique se synchronisent avec votre appareil iOS ou Android.

Vous pouvez donc consulter vos données et vos rapports plus facilement, sur votre appareil. Il est pratique de pouvoir conserver toute votre information au même endroit.

Suivi de la fréquence cardiaque

C’est une bonne fonction si vous voulez vous assurer que l’intensité de vos activités physiques est adéquate. Par exemple, si vous essayez d’atteindre un objectif en course, une bonne façon de gérer votre entraînement est de suivre votre fréquence cardiaque en fonction du temps.

Remarque : Cette fonction augmente le prix des accessoires électroniques !

Moniteur de sommeil  

Certains accessoires vous fournissent des données sur votre sommeil. À l’aide d’un accéléromètre, ils suivent vos mouvements quand vous êtes au lit.

Certains accessoires suivent aussi votre fréquence cardiaque afin d’indiquer la durée du sommeil léger et celle du sommeil profond.

GPS

Le suivi de votre emplacement exact pendant l’entraînement est une fonction avancée, destinée surtout à ceux qui s’entraînent pour une épreuve de course ou cycliste. Avec un GPS, vous obtenez des données sur votre itinéraire exact, la distance parcourue, votre vitesse de marche, de course ou à vélo ainsi que les calories dépensées.

Étanchéité

Cette fonction avancée augmente le prix d’un moniteur d’activité, mais elle est utile si vous souhaitez consigner des données sur vos activités nautiques.

Célébration

De nombreux moniteurs d’activité physique offrent des moyens amusants de soutenir votre intérêt et votre motivation à poursuivre vos objectifs d’activité. Que ce soit au moyen d’écussons, d’images amusantes ou de personnages qui vous aident à atteindre vos objectifs, célébrer les étapes de votre parcours d’entraînement peut vous aider à rester sur la bonne voie.

Communauté

Si vous cherchez une motivation supplémentaire, de nombreux moniteurs d’activité physique peuvent vous relier à d’autres personnes possédant le même appareil. Faire équipe avec un ami, un collègue ou un membre de la famille peut vous permettre de relever des défis ensemble, de vous réjouir mutuellement lorsque vous atteignez vos objectifs et de vous amuser même si vous ne faites pas l’activité physique ensemble.

Quelles que soient les fonctions que vous choisissez, pratiquez les activités que vous aimez, vous aurez ainsi plus envie de respecter votre routine santé.