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Carebook

Yoga pour enfants

Le yoga est un outil important qui aide les enfants et les adolescents à réduire leur stress et à améliorer leur maîtrise de soi. De nombreuses recherches ont été menées au sujet des bienfaits du yoga pour la santé, et le National Center for Biotechnology Information a examiné certaines recherches explorant les bienfaits du yoga pour la santé mentale des jeunes... En savoir plus

Comment fixer des objectifs et les réussir

Fixez des objectifs réalistes ! Comment les reconnaître ? Ce sont ceux que vous pouvez atteindre ! TOUT EST POSSIBLE ! RÊVEZ EN COULEURS ! Nous avons tous tendance à voir grand. Et ce n’est pas une mauvaise chose. Mais nous devons aussi composer avec le quotidien et les meilleurs plans sont parfois déjoués : un enfant malade, une auto en... En savoir plus

Changez de vie avec de petites habitudes

Dans cette conférence Ted (en anglais), l’expert en formation de l’habitude BJ Fogg explique qu’une petite habitude peut entraîner un énorme changement par réaction en chaîne. Détenteur d’un doctorat, BJ Fogg dirige le Behavior Design Lab de l’université Stanford, où il crée des modèles et des méthodes révolutionnaires visant à modifier le comportement humain. Que révèlent ses recherches ? Nul besoin... En savoir plus

Attention aux édulcorants artificiels

Trop sucré pour être vrai ? Les édulcorants ont été mis en marché à titre de solution pour l’obésité, puisqu’ils ont un goût sucré, mais pas de calories. Mais de plus en plus de données indiquent qu’ils ne sont pas la solution miracle dans notre lutte contre la dépendance au sucre. Les avis sont partagés L’utilisation des édulcorants artificiels a été... En savoir plus

Les conséquences du stress professionnel

Dans le cadre d’une étude sur la santé mentale en milieu de travail, plus de 17 000 employés de 19 industries américaines ont été interrogés au sujet des conséquences du stress professionnel. (Mind the Workplace, Mental Health America 2017). 35 % d’entre eux indiquent qu’ils ratent entre 3 et 5 jours de travail par mois en raison du stress 65... En savoir plus

Que faites-vous en tant qu’employeur pour réduire les risques de diabète ?

Novembre est le Mois national du diabète. Selon l’Organisation mondiale de la santé, le nombre d’adultes diabétiques a presque quadruplé depuis 1980, pour atteindre 422 millions. Étant donné que nous passons une proportion importante de notre vie au travail (environ 92 000 heures au total !), votre organisation peut favoriser la santé et le mieux-être des employés et de leur famille de plusieurs façons,... En savoir plus

Intestins et cerveau!

Assurez-vous qu’ils travaillent en équipe ! Votre corps possède un microbiote intestinal. Ne vous inquiétez pas, c’est une très bonne chose. Le microbiote intestinal est l’ensemble des micro-organismes qui se trouvent dans vos intestins. Ceux-ci agissent comme un organe supplémentaire ! Vous devez donc en prendre soin. Une nouvelle recherche suggère même que votre microbiote intestinal pourrait influencer votre système nerveux central,... En savoir plus

Ah, le sucre !

Selon les recherches, 74 % de nos aliments emballés contiennent du sucre ajouté caché. Mais les fabricants de produits alimentaires ont plus de 60 noms pour le sucre, alors il est difficile à trouver. Vous trouverez plus bas une liste de mots à surveiller. Selon une recommandation de l’Organisation mondiale de la santé, moins de 10 % de la ration... En savoir plus

La santé de vos employés est importante

Il y a quelques mois, le courriel qu’un chef de la direction a envoyé à une employée au sujet d’un jour de congé pour fatigue mentale est devenu viral. Si vous avez raté l’échange entre Madalyn Parker et son patron, consultez-le ici. Pourquoi les gens sur Internet se sont-ils tant intéressés à un congé de maladie? L’échange a souligné le... En savoir plus

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